Je ne sais pas vous, mais je suis malade et fatigué de tous les programmes de régime dehors là que le coût d'une tonne d'argent et de ne même pas obtenir les résultats que vous recherchez. Je sais que perdre du poids est une chose importante pour la santé, mais croyez-vous vraiment besoin de payer une tonne d'argent pour un régime alimentaire régime alimentaire qui pourrait même ne pas travailler pour vous? Dans cet article nous allons parler de pourquoi il pourrait ne pas fonctionner et ce que vous pouvez faire pour le faire fonctionner.
1-Pourquoi les diètes populaires ne fonctionnent pas
Avez-vous déjà suivi un régime, pour se rendre compte peu de temps après que vous n'êtes pas perdre de poids, ou que votre perte de poids qui se passe à un rythme bien plus lent que ce qui était promis? La raison en est en fait simple, c'est parce que la personne qui l'a créé n'est pas vous! Le régime a été créé par quelqu'un d'autre et il n'est pas réunis pour répondre à vos besoins. Seulement vous pouvez créer le régime parfait.
2-Faire passer votre calcul
Avant de commencer à créer un régime alimentaire basé sur de ce que est parfait pour que vous et votre corps, il est important que vous obtenez quelques calculs d'abord. Le premier vous devez obtenir est votre poids, je veux que vous pesez-vous tous les droits dimanche matin après le réveil. Vous devez perdre une livre par semaine. Fois que vous obtenez vos calculs Je veux que vous pour savoir combien calories dont vous avez besoin de manger sur une base quotidienne. Cela se fait par la recherche d'un compteur de calories.
3-Création de l'alimentation
Je ne peux pas vous dire quels sont les aliments que vous devriez ou ne devrait pas manger parce que vous savez que votre organisme le mieux. Ce que vous devez faire est de prendre la quantité totale de calories dont vous avez besoin de manger et de le diviser par six. La raison pour laquelle vous êtes en divisant par six est parce que vous allez manger six repas par jour.
