Il existe un certain nombre d'avantages de perdre du poids. Perdre du poids n'est pas facile. Différentes personnes à perdre du poids pour différentes raisons. Certains veulent avoir un corps bien en forme. D'autres le font pour leur santé globale. L'utilité à long terme de perdre du poids peut peut-être motiver quelqu'un à se lancer dans cette activité.
Voici certains des avantages bien connus de perdre du poids:
La réduction du poids aide à prévenir l'hypertension et autres maladies du cœur:
Vous pouvez appeler cela un trois en un bénéfice de perte de poids. Les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux sont des maladies mortelles qui compte de nombreux morts américains chaque année. Les personnes en surpoids sont à risque est grand d'avoir des dépôts a augmenté de cholestérol et de triglycérides dans le sang.
L'angine est une maladie cardiaque commune, caractérisée par une douleur dans la poitrine ainsi que diminution de l'oxygène pompé vers le coeur.
décès instantanée peut également être causée par des maladies cardiaques et les AVC. Ces surviennent habituellement sans avertissement et les symptômes.
Des études ont prouvé qu'un décès petits poids (cinq à dix pour cent) peut considérablement améliorer votre santé et vous pouvez vous sauver de toutes ces maladies mortelles. D'ailleurs, ce serait aussi aider à maintenir une pression artérielle stable, et de réguler le niveau de cholestérol et de triglycérides dans votre corps.
Perte de poids empêche 2 types de diabète:
Le diabète est une maladie très grave que l'on a mis la vie en danger. Les deux un type et diabète de type II est associé à l'embonpoint. Pour les patients diabétiques, il est recommandé de prendre l'exercice régulier et une alimentation jusqu'à la perte de poids pour contrôler le niveau de sucre de votre sang. Cela affectera également les médicaments que vous prenez pour le moment. Vous devez augmenter votre activité physique. Commencer à marcher, faire du jogging ou de la danse. Cela aidera à la fois dans la circulation du sang et la réduction de poids.
Perte de poids réduit le risque de cancer:
L'obésité est également associée à différents types de cancer. Pour les femmes, les types courants de cancer sont liés au surpoids et incluent le cancer de la vésicule biliaire, de l'ovaire, du sein, de l'utérus et du côlon. Ceci est uniquement destinée à vous tenir informés sur les dangers que vous vous en risque en ne réduisant pas le poids. Les hommes peuvent aussi développer un cancer dû à l'obésité. Les hommes sont plus sensibles à des cancers du côlon, du rectum et la prostate. Il est recommandé que vous réduisez votre poids en plus d'éviter les régimes riches en gras et en cholestérol.
Perte de poids Empêche l'apnée du sommeil
Réduire votre poids peut aussi vous aider à prévenir l'apnée du sommeil ou de les réduire considérablement. L'apnée du sommeil est un trouble où l'on cesse de respirer temporairement. Il dure une courte période et est suivie par de lourdes ronflement. Il peut causer de la somnolence et la fatigue pendant la journée. Les personnes en surpoids sont également à risque d'insuffisance cardiaque due à l'apnée du sommeil. La suppression de ces couches supplémentaires de matières grasses pourrait aider à éliminer cette maladie.
Perte de poids réduit la douleur arthrose:
Quand une personne est en surpoids, les articulations des genoux, le bas du dos et des hanches exercer beaucoup de choses à lui porter. On croit que ces parties du corps ont à exercer jusqu'à 2-3 fois plus que la normale. Cette source de stress et de tension dans les articulations. Réduire votre poids fournir un soulagement à ces articulations en diminuant la charge qu'ils ont à accomplir. Cela permet de réduire la douleur arthrosique.
