Astuce 1 - Apprenez à connaître votre corps - Probablement l'un des plus importants conseils
Vous aurez à connaître votre corps, si vous n'avez pas maintenant. Vous devez savoir ce qui est bon pour vous, quels aliments vous donne le plus d'énergie, dont les aliments que vous aimez, mais il est mauvais pour vous, où le sport est bon pour vous, ou mieux, et pour lesquels le sport que vous faites.
Certaines personnes ont naturellement beaucoup de force, d'autres sont très flexibles, d'autres ont une grande capacité cardio-vasculaire. La chose la plus facile est d'essayer quelques-uns et de décider ensuite tu aimes ça ou là où vous tout bon dans ce domaine. De nombreux sports drôle d'air quand on regarde, mais quand vous les faites, c'est merveilleux. Connaître votre corps n'est pas difficile, il vous suffit de l'écouter, si vous n'avez pas maintenant. Ne vous mettez pas dans certains régimes avec de la nourriture qui vous fera vous sentir faible et malheureuse. Il ya des milliards, ou tout simplement millions, combinaison alimentaire là-bas alors il doit y avoir quelques bons pour vous.
Astuce 2 - Si vous buvez, buvez moins - Le principal objectif ici est que si vous aimez boire - même un verre de vin par jour - est de ne pas boire tous les jours.
L'association de même avoir un seul verre par jour vous mettra plus loin votre rêve. Je ne dis pas ne pas boire du tout, et ce serait formidable si vous voulez des résultats rapides, je veux dire, il est préférable d'avoir une grande soirée dans une semaine que d'avoir encore un ou deux verres tous les jours. Il est beaucoup plus difficile de perdre du poids comme ça. Si vous pratiquez un sport cardio-vasculaires, comme la course par exemple, que vous saurez ce que je veux dire, vous pouvez littéralement sentir que le verre de vin provenant de votre journée un autre organisme lorsque vous exécutez.
Des résultats plus rapides viendront de ne pas boire du tout, bien au moins pour le moment que vous avez alloué pour l'obtention de votre corps de rêve. Le fait est que l'alcool a beaucoup de sucre qui n'est pas le meilleur ami de votre corps. Quand vous buvez, beaucoup boire de l'eau avec elle. L'alcool vous faire aller aux toilettes plus souvent, ce qui signifie que vous perdez plus de liquide que vous le corps avec elle si vous ne buvez pas l'eau, vous vous sentirez déshydratés et de la semaine. La prochaine fois que vous buvez, ont verre d'eau avec chaque verre, vous verrez la différence massive.
Astuce 3 - Mangez sainement - J'entends par là que tout de la combinaison des aliments, alors que tu manges, et oui, l'achat de produits frais
combinaison des aliments peut travailler pour vous ou contre vous, qu'il est très important de ne pas mélanger glucides et des protéines en mangeant, ils mettront un peu de poids supplémentaire non désirées de votre corps. Heure du jour et ce que vous mangez dans ce moment de la journée joue un facteur dans votre façon de amaigrissement. Les produits frais sont le mieux ce que vous pouvez faire pour vous comme une faveur tous les jours.
Il est simple, le matin, vous pouvez faire votre attaque habituelle pour réfrigérateur et nettoyez-le, vous allez utiliser cette énergie pendant la journée. Assurez-vous de manger un midi lot, vous pouvez manger des glucides et des protéines et salade ou salade en plus de votre désert sont autorisés. Soirée essayer de ne pas manger après 19 heures et il devrait être seulement des protéines et de la salade. Quand il s'agit de produits frais, la vie ne peut pas être mieux, mais je suis conscient tout le monde n'a marché avec des produits frais juste autour du coin. Donc, essayez de suivre les règles si vous pouvez première option - le marché, la deuxième option - supermarché, essayez de viser pour l'alimentation qui n'est pas gelé et la troisième option - si vous avez vraiment besoin d'acheter des aliments congelés. Permettez-moi de vous expliquer rapidement, par exemple. poissons lorsque vous êtes sur le marché, les poissons qui n'est pas vidé, est le plus frais, quand on en parle peu vieux, il sera filets alors il sera congelé. Ceci ne s'applique pas pour tous les poissons ou de produire, mais il va de cette façon. Donc, si vous le pouvez, acheter des produits frais, non seulement il aura meilleur goût, il aura plus d'éléments nutritifs, vous vous sentirez mieux, il n'y a rien de mieux que de la nourriture fraîchement préparée.
Connaître votre corps, de boire moins, si vous buviez, et la saine alimentation peut et il vous rapprocher de votre résultat désiré. Suivez ces règles simples, je sais qu'ils cherchent peu simple, mais si vous voulez perdre quelques kilos supplémentaires sans aucun problème, ce conseil vous aidera.
Si tout à coup vous avez oublié comment perdre du poids, de revenir et de lire cet article à nouveau.
Salut
Damir
