Beaucoup de gens continuent à lutter contre la perte de poids. Certaines sont même devenues tellement frustrés qu'ils commencent à penser que la perte de poids est une entreprise désespérée. Peut-être la raison de ce cycle de l'échec et la désillusion, c'est que la plupart des gens qui décident de perdre du poids aussi s'attendre à voir des résultats immédiats. La vérité est que la perte de poids efficace et durable ne se fait pas en un clin d'œil. Il faut une quantité considérable de temps et d'efforts. Il existe cependant des moyens pour vous garder motivé et de faire les choses semblent un peu plus vite dans vos efforts pour perdre du poids.
Un truc très efficace consiste à décomposer vos objectifs de perte de poids en petits "morceaux" et les utiliser comme des jalons qui vous rapprochera de votre but ultime. Par exemple, vous voulez jeter un total de 60 livres en un an. Il peut être très difficile de travailler pour atteindre cet objectif sans mettre les jalons de garder les choses intéressantes. Il serait mieux si vous briser votre objectif et le but de perdre cinq livres par mois. Le chiffre semble plus réaliste et le délai plus court vous permet de voir des résultats beaucoup plus rapidement.
Avec un suivi mensuel, vous pouvez vous assurer un progrès continu et de faire des ajustements immédiats en cas vos efforts ne paient pas dans le premier mois. Vous récompenser à chaque fois que vous atteignez un jalon est aussi un bon moyen pour garder les choses intéressantes. Par exemple, vous pouvez décider de vous offrir toute une journée dans un spa si vous atteindre votre objectif de perte de poids pour le premier mois. Offrez-vous une récompense différente pour chaque étape. Après avoir quelque chose à espérer, il sera plus facile pour vous de continuer à travailler vers votre objectif.
