Quand j'étais au lycée mon ami Jason a été le grand champion du abdominaux. Personne ne pourra jamais faire plus que lui. Avec ces énormes quantités de sueur, on pourrait penser le corps de Jason serait un slim et déchirés. Mais, loin de là, il était grand et obèses. Oh ! Et il était un coureur de haut, trop.
Donc, ce qui n'allait pas avec lui? Pourquoi son corps n'était pas montrer des signes de perte de graisse?
Jason faisait une erreur très commune: la pens��e que faire des exercices abdominaux était la voie à suivre pour obtenir son montrant abs. Il a eu tort, parce que le corps ne fonctionne pas de cette façon.
Premièrement, vous devez éliminer les couches de graisse de votre corps. Ce n'est qu'alors que vos abdos seront exposés pour les filles (et amis) pour voir. Essayant de se débarrasser de livres et de livres de cardio faire la graisse est une tâche très difficile. La raison en est l'adaptation du corps.
l'adaptation du corps
Votre corps n'est pas une machine mécanique, où si vous continuez à saisir quelque chose, vous obtenez toujours le même résultat. Votre corps est une merveille de vie, il s'adapte de mieux faire face aux conditions changeantes.
Si vous commencez à faire beaucoup d'abdominaux, - ou l'exercice aérobique, pour que les questions-au début de votre corps commence à brûler plus de calories, mais plus tard, s'adapte en réduisant votre taux métabolique, et la combustion de moins en moins pour la même quantité d'exercice .
exerciseurs Cardio plus en plus besoin de ce genre d'activité de continuer à montrer des résultats. À long terme, ils se lassent et abandonnent leurs routines. Le corps, puis, coups de pied en arrière: avec le taux métabolique faible, est maintenant trop facile de reprendre du poids et d'une vengeance. Le cardio effet yo-yo.
