Le plan de régime Atkins sur la vie saine est officiellement connu sous le nom de l'approche nutritionnelle Atkins. Ce plan de régime particulier concerne principalement le régime faible en glucides. Il a été créé par nul autre que le Dr Robert Atkins où le nom du plan d'alimentation. Le plan est connu pour objectif la lutte contre la condition de poids plus dans les personnes. plan de régime Atkins a été avérée fructueuse et très efficace à la vie de beaucoup.
Comment ne Atkins 'Diet Plan de travail?
Ce plan de régime sur la perte de poids a été strategised organisé dans quatre phases. Chacune des phases du plan de travail sur la modération du montant de l'apport glucidique. Il met également l'accent sur la supplémentation en nutriments. Le plan de repas de l'alimentation donne les sélections des aliments à consommer pour atteindre la cible souhaitée perte de poids.
Phase One: Induction
La phase d'induction fonctionne à restreindre la quantité de glucides à 20 grammes. Tout ce processus est de prendre un minimum de 14 jours. La phase met l'accent sur la consommation de féculents non.
Phase Deux: Le fait de perte de poids
La deuxième phase du plan majors sur l'atténuation des glucides par l'augmenter entre 20 grammes - 25 grammes sur une base quotidienne au sein de la première semaine, la semaine prochaine pour être augmenté jusqu'à 30 grammes et ainsi de suite. Cela continuera jusqu'à ce que la perte de poids cesse. Par la suite, le plan sera de conseiller à la diète de soustraire 5 grammes de façon à atteindre une perte de poids modérée.
Troisième phase: pré-entretien d'Atkins
Cette phrase fait apparaître une transition de perdre du poids pour le maintien du poids. Cela se fait par l'augmentation de 10 grammes de glucides sur une base hebdomadaire
Quatrième phase: Entretien Diète à vie
Cette phase fournit une grande variété de régimes basés sur des aliments de régime Atkins. Ces aliments sont là pour contrôler l'équilibre des glucides dans le corps.
