Tard dans la nuit de télévision et de snacking tendance à aller main dans la main. Ceux d'entre nous qui se sont rendus coupables de grignoter inutiles font généralement dans la soirée. C'est parce que nous sommes facilement distraits par les publicités télévisées incitant. Cependant, ce type de comportement peut être assez gênant, surtout si vous essayez de perdre du poids. C'est pourquoi, dans cet article, je vais vous révéler quelques conseils qui vous aideront à éviter ces envies soudaines.
Plan dîner à proximité de vos programmes préférés télévisé du soir. Les gens qui mangent leurs repas d'une demi-heure avant leur film préféré ou à la fin sitcom jusqu'à snacking moins de ceux qui regardent le spectacle sur un estomac vide.
N'ayez pas peur de prendre une collation aussi longtemps que vous prenez une collation saine. Passer les friandises et les croustilles salées et opter pour le yaourt au chocolat faible en gras ou des craquelins de grains entiers.
Assurez-vous que vous mangez tous vos repas à la table du dîner. Pour ce faire, sans regarder la télévision ou accomplir toute autre tâche. La pire chose que vous pouvez faire tout en mangeant est multitâche.
Gardez une bouteille d'eau à vos côtés en regardant la télévision. Cela a aidé beaucoup de gens parce qu'il garde la bouche occupée et le ventre plein!
Évitez de regarder les publicités télévisées. Une fois que vous voyez les spots s'allument, saisissez un magazine et concentrer votre attention sur autre chose.
Mâchez de la gomme sans sucre. Gomme vient dans une variété de saveurs et il peut aider à garder votre bouche occupées calories minimum.
Ces 6 conseils vous aideront à garder fringale à distance. Si vous avez du mal à contrôler vos fringales, n'oubliez pas que vous pouvez aussi essayer différents produits de phytothérapie.
