Il ya deux raisons sain et moral pour devenir végétarien. Une question qui est constamment soulevée est de savoir si vous allez perdre du poids si vous faites le changement de mode de vie. La réponse est très dépendante de ce que vous consommez réellement.
Qu'est-ce qu'un végétarien? Il est une personne qui ne mange pas de viande. Il est aussi simple que cela. Un végétarien, cependant, manger d'autres aliments d'origine animale comme le lait, le fromage et ainsi de suite. Si une personne décide de renoncer à ces produits ainsi, ils sont considérés comme un régime végétalien. Il ya différentes étapes entre les deux classifications ainsi, mais ceux qui sont au-delà du champ d'application du présent article.
Alors, pouvez-vous perdre du poids si vous devenir végétarien? En général, la réponse est oui. Comme avec n'importe quoi, cependant, cela dépend de ce que vous mangez. L'industrie alimentaire aux États-Unis et de nombreux pays du premier monde sont grands à produire des aliments bon marché. Le problème est presque totalité de cette nourriture est transformée au point que la plupart de la nutrition inhérente a été enlevées et les calories sont emballés en Ceci conduit à un gain de poids.
Techniquement, végétarien pouvait s'asseoir autour de tous les jours manger Twinkies, puces, et ce que vous avez. Depuis ils ne seraient pas manger la viande, ils seraient un végétarien - mais pas un mince. Il ya un terme pour cela dans le monde végétarien. Les personnes qui ne sont connues que "Junkaterians" avec tout ce que son nom l'indique!
Ah, mais si vous mangez sain? Disons que vous vous en tenez aux légumes, les fruits, les haricots, les légumineuses et les grains entiers. Si vous faites cela, vous allez créer un déficit calorique sur presque tous les jours. Cela signifie simplement que vous dépenser plus calories que vous prenez po Pourquoi? Eh bien, la plupart des aliments que vous mangez sera élevée d'éléments nutritifs, faibles en gras et calorique. Vous pouvez la vapeur d'un sac entier de légumes congelés et le manger en ne prenant que peut-être 300 calories et aucun gras du tout. Même si vous l'avez fait cinq fois par jour, vous ne prendrait en 1.500 calories qui est beaucoup moins que les 2.000 à 2.500 vous consacrer à une vie normale.
Est-ce que vous perdez du poids si vous donnez de la viande? Oui, tant que vous n'avez pas devenir un junkaterian.
