Perdre du poids en une semaine est considéré par beaucoup de gens difficile et presque impossible. Tout le monde veut maintenant de perdre du poids aussi vite que possible. Bien qu'un programme lente et régulière de perdre le poids est beaucoup mieux, il n'est pas impossible de perdre le poids que dans peu de temps comme une semaine. Vous pouvez perdre une quantité appréciable de poids en une semaine pas seulement une livre ou deux. Voici quelques conseils qui vous aideront à perdre du poids en une semaine.
Conseil 1.
Il est bien vrai que vous pouvez perdre du poids en une semaine. Mais de combien est tributaire de nombreux facteurs. Votre poids au moment de partir est l'un des facteurs essentiels qui déterminent le taux de perte de poids. L'autre facteur important est votre sexe. Hommes peuvent brûler des calories plus rapidement que les femmes en raison de la présence de la masse plus de muscle. Sur une moyenne peut perdre 5-6 livres de poids en une semaine.
Conseil 2.
Vous devez connaître les limites de votre corps. Ne jamais tenter de faire quelque chose qui est au delà de vos capacités actuelles. Il n'a pas d'importance combien vous êtes déterminé que dans la fin il vous suffira de causer des blessures à votre corps. Si vous essayez de perdre plus de £ 20 par semaine alors vous êtes très probablement à l'échec. Vous devez fixer des objectifs réalistes et garder une trace de vos progrès. Si votre plan actuel ne fonctionne pas, vous pouvez toujours adapter ou évoluer.
Conseil 2.
Vous devriez dire à vos amis de vos projets. Cela vous motiver à faire de votre mieux pour éviter une humiliation devant vos amis. De même, lorsque vous réussissez à atteindre l'objectif, vous trouverez plus de satisfaction.
