Sonne comme un rêve, n'est-ce pas? Trouvez-vous difficile de croire? Bien, laissez-moi vous expliquer pourquoi votre corps a besoin de nourriture et pourquoi souffrir de la faim n'est jamais la réponse à des questions de poids de perte.
Tout d'abord, votre corps est plus intelligent que vous ne le pensez. Lorsque vous sérieusement restreindre votre alimentation, votre corps se met en mode de survie. Cela signifie simplement que votre corps commence à s'inquiéter de savoir où le prochain repas ou pourrait provenir de ce qu'il peut contenir. Pour survivre à cette rapide, votre corps ralentit votre métabolisme. Il conserve calories pour une utilisation future. Comme la plupart d'entre vous le savez, vous ne perdez pas de poids, si vous n'avez pas de brûler des calories.
Maintenant, supposons que vous allez vraiment fou et essayer un régime que vous limite à environ 500 calories par jour. Bien sûr, cela est extrême, mais ces régimes existent et sont parfois utilisés. Votre cerveau a besoin de carburant pour travailler et que vous en coûte environ 400 calories par jour. Cela signifie donc que votre corps se retrouve avec seulement 100 calories. Maintenant, nous savons tous que notre corps a besoin de plus de 100 calories pour passer la journée. Donc, simplement, cela signifie que les deux votre cerveau et votre corps sera privé. Votre réflexion sera lent et votre corps sera au ralenti. Pas un bon métier pour quelques livres.
De nombreux régimes imposent des restrictions incroyable sur la consommation de sel. Eh bien, je suis la première personne à admettre que la plupart d'entre nous pourraient profiter de manger un peu de sel moins. Le sel n'est pas seulement cause de la rétention d'eau, mais il a également été à savoir augmenter la pression artérielle. Ce que la plupart des gens ne savent pas, c'est que notre corps a besoin de sel. Le sel est un électrolyte qui est utilisé pour transporter les éléments nutritifs dans et hors de nos cellules, pour porter des messages le long de nos nerfs, et pour aider à contrôler notre rythme cardiaque. Voici quelques fonctions très important! Nous avons donc besoin de comprendre qu'une certaine quantité de sel est indispensable. Nous devons aussi réaliser que le sel restreignant vous aidera à perdre du poids de l'eau, mais que le poids sera de retour une fois que vous arrêtez votre régime alimentaire.
La clé de la perte de poids réel est de manger sensible combiné avec l'exercice. Ne suivez jamais un plan de perte de poids extrême et toujours consulter votre médecin avant de commencer tout régime ou programme d'exercice.
