Si vous êtes hors de contrôle et besoin de quelques conseils sur la façon d'arrêter le sucre envie de cet article va vous aider. Les fringales de sucre est extrêmement commun et peut aussi devenir très addictif. Il est important pour votre santé à remettre sur les rails et à surmonter vos envies pour vous sentir en contrôle de votre alimentation à nouveau.
~ Comment faire pour arrêter Sugar Craving ~
1) Out Of Reach - Un bon premier pas à faire est de supprimer toutes les collations sucrées à partir de votre voiture, maison et bureau. Ce sont généralement les 3 endroits les plus communs où vous vous sentirez vulnérable à atteindre pour eux. Son bien documenté que si vous avez des collations sucrées à portée de main il vous sera difficile d'arrêter de les manger.
2) Corriger Mindset - Prendre une décision sur ce que vous voulez vraiment. Est-ce le sucre ou un corps plus mince? Avant de manger ou de tricherie sur les aliments sucrés penser d'abord à votre objectif de poids et vous demander "ai-je vraiment besoin de manger ce que c'est?" Si vous vous dites "non" alors vous êtes à mi-chemin de ne pas donner suite à.
3) Peppermint - La recherche a montré que lorsque vous renifler sur la menthe poivrée au cours de la journée peut vous permettre de réduire d'environ 2.500 calories par semaine. Apparemment, ses quelque chose dans l'odeur de menthe poivrée qui permet de bloquer votre désir pour les aliments que vous avez envie.
4) Detox & glycémique faible - En combinant une cure de désintoxication de boire beaucoup d'eau en mangeant des aliments à faible indice glycémique pendant 7 jours consécutifs, vous pouvez débarrasser votre corps de bon nombre de ses sucres. C'est pourquoi beaucoup de gens qui suivent un IG faible ou basse programme glucides perdent tous leurs envies après être passé par ce processus.
Commencer à appliquer ces 4 conseils d'aujourd'hui et voici comment arrêter le sucre soif. En plus de ces conseils il ya d'autres techniques que vous pouvez également appliquer. Continuellement vous informer sur la nutrition et les habitudes alimentaires de surmonter vos envies pour le long terme.
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