La plupart des gens ne réalisent pas l'importance de suivre un programme de grande consommation. Votre régime alimentaire représente en fait 80% du poids que vous perdez tout en exerçant prend soin de l'autre 20%. Si vous demandiez à quelqu'un cette question, ils répondraient probablement dans l'autre sens, en disant exercice est beaucoup plus important que les régimes amaigrissants.
La clé pour choisir un programme d'alimentation est grande réalisation que le changement n'est pas mauvais et ce changement n'est pas majeur. Les gens ont peur que trouver un programme d'alimentation conçu pour perdre du poids les obligera à réduire leurs plats préférés et mange beaucoup moins qu'à l'heure actuelle. Il s'agit en fait du genre le contraire. Un programme d'alimentation grande vous permettra de manger plus de nourriture que vous avez déjà été et perdre plus de poids que vous n'auriez jamais cru possible.
La première étape pour trouver un programme d'alimentation est grande conscience de l'importance de votre métabolisme. Il s'agit de la vitesse à laquelle vous êtes en mesure de décomposer et digérer les aliments et brûler des calories. Vous aptitude à digérer les aliments et brûler des calories va vous dire combien vous pouvez perdre du poids et combien vous pouvez manger.
Pour la plupart, manger 3 gros repas n'est pas la meilleure idée. Cela ralentit le métabolisme et l'oblige à la surcharge de travail pour tenter de briser et de digérer un gros repas. Il prend toute votre énergie pour accomplir cela et c'est la raison pour la plupart des gens sont très fatigués après un gros repas comme celui qu'ils ont sur l'Action de grâces.
Restos 5 petits repas pendant la journée est la solution à ce problème. Cela permettra à votre corps de décomposer les aliments et digérer à un rythme qu'il peut gérer. Il vous permettra également de brûler plus de calories pendant la journée et même la nuit quand vous dormez.
