Si vous êtes désespérément à la recherche de la façon la plus rapide pour perdre du poids, il ya de bonnes chances que vous essayez de perdre quelques kilos rapidement pour se préparer à un événement spécial. Peut-être que vous êtes dans un mariage. Peut-être que c'est votre mariage! Peut-être que vous avez décidé de participer à votre école secondaire ou d'une réunion des collèges. Ou, peut-être désirez chercher forte pour passer une soirée romantique avec quelqu'un de spécial.
Eh bien, j'ai de bonnes nouvelles et de mauvaises nouvelles. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez subir une perte de poids importante dans un temps relativement court de temps. Il est très possible. En fait, j'ai "coaché" beaucoup de gens sur le meilleur moyen de perdre le poids, et j'ai vu des résultats remarquables. Le processus est étonnamment simple, aussi.
Maintenant, voici les mauvaises nouvelles. Bien, j'ai dit que c'est simple, le meilleur moyen de perdre du poids n'est pas un processus facile pour la plupart. La plupart des gens manquent tout simplement la consécration ou la volonté de réussir avec la plupart des régimes - même pour le court terme. Même si le meilleur moyen de perte de poids peut vous obliger à réduire la quantité de nourriture que vous mangez, il est plus facile à dire qu'à faire.
L'une des principales clés de tout plan de perte de poids qui prétend être le plus rapide pour perdre du poids est la gestion de la faim. Quand je dis «gérer», je veux dire deux choses:
Garder la faim à un minimum. Il s'agit d'une fonction corporelle. Les muscles deviennent un peu faible, les crampes d'estomac, grognements et gémissements, etc Cela est naturel. Un régime efficace impliquera toujours un certain niveau de restriction calorique. L'estomac jouit jamais la restriction calorique.
Connaître la différence entre la faim véritable et simplement «vouloir» à manger. Il s'agit davantage d'un jeu mental. Étonnamment, c'est celui que les gens ont le plus de problèmes. Lorsque vous ne mangez pas, vous manquez de manger. , Même si vous n'êtes pas physiquement faim, vous «voulez» pour manger. La meilleure façon plus rapide et de perdre le poids aura toujours besoin de reconnaître cette différence.
Pour chacune d'elles, il existe des stratégies, des «trucs» et des techniques pour faire face à ces défis afin de s'assurer que quelque soit le régime que vous suivez vraiment est le moyen le plus rapide pour perdre du poids. Si vous maîtrisez ces deux aspects du régime et apprendre à gérer correctement votre faim, vous pouvez perdre beaucoup de poids très rapidement.
Par conséquent, tout plan de perte de poids devrait intégrer un système ou processus de gestion de la faim. Même si un régime alimentaire particulier est vraiment le meilleur moyen de perdre du poids, vous ne resterez pas sur ce très long si vous êtes ravagé par les fringales pendant tout le processus.
