Vous prévoyez vous remettre en forme à nouveau. En fait, beaucoup de gens se concentrera uniquement sur le poids du corps quand ils essaient de perdre du gras. Cependant, il ne faut jamais considérer seulement le poids du corps si vous voulez perdre le poids sainement. Vous devez considérer votre IMC ainsi.
En fait, l'IMC est l'un des outils pour déterminer l'obésité. Vous considérer à la fois votre taille et votre poids lorsque vous calculez votre IMC. En fait, il n'est pas difficile pour vous de calculer votre IMC. Il ya des tonnes de calculatrices, vous pouvez trouver sur le web. Vous pouvez certainement la recherche d'un simulateur de Google.
Maintenant, parlons un peu les chiffres. Vous serez considéré comme normal si le nombre est de 18,5 et 24,9. Vous serez considéré en surpoids si votre IMC est supérieur à 25. Les gens qui ont un indice de 30 ci-dessus ont généralement le problème de l'obésité.
Ainsi, lorsque vous perdez du poids, vous devriez essayer de calculer votre IMC. Vous devez vous assurer que votre numéro est dans la plage normale. Bien sûr, vous pouvez aussi avoir besoin d'utiliser d'autres outils tels que la graisse du corps au rapport de muscle pour déterminer si vous avez trop de graisse du corps ou non.
Pour perdre du poids sainement, vous devez combiner les régimes et l'exercice. Il est important pour vous de faire quelques exercices aérobies de sorte que vous pouvez stimuler votre métabolisme. Quand il s'agit de votre plan de régime, il est également important pour vous de choisir un plan qui peut aider à augmenter votre taux métabolique. Un plan de transfert de calories sera certainement parfait!
