Avez-vous besoin de cesser de manger de la malbouffe dans le but de perdre du poids? Êtes-vous un accro de la malbouffe et de vous sentir hors de contrôle autour de lui? Je vais façons part vous pouvez rompre avec cette habitude et d'acquérir un sentiment de reprendre le contrôle de votre alimentation. Si vous pouvez utiliser quelques conseils sur la façon de tenir à l'écart de la boîte de bonbons alors je vous encourage à prendre seulement 2 minutes de votre temps pour lire.
Cesser de manger malbouffe
1. Ne pas se balancer à l'extrême opposé et vous priver des aliments Snacky toujours. Il peut être très tentant de se fâcher tout à votre habitude et vous dites que vous ne serez jamais manger de la malbouffe à nouveau, mais cette stratégie se retourne souvent et conduit à une crise de boulimie et d'un sens extrême de la culpabilité.
Au lieu de cela, dites-vous que vous utilisez l'un des conseils de cet article et gérer chaque situation que vous venez de le, lisez la suite ...
2. Ne jamais manger des collations junkie seul. Il y aura des moments où vous vous sentez toujours un «besoin» de manger de la malbouffe, lorsque cela se pose ici est de savoir comment y faire face. Préparer une petite portion de l'aliment de collation et une portion complète d'une collation faible en calories sains comme les légumes en tranches et trempette, puis les avoir ensemble. Cette façon, vous avez votre snack encore vous n'en avez pas trop manger, car il est un choix santé à grignoter.
3. Assurez-traite de plus en plus sombre dans l'œil de votre esprit. C'est un truc esprit que vous pouvez jouer avec vous-même est étonnamment efficace. Lorsque vous avez envie de la malbouffe vous avez tendance à créer une image d'elle dans votre esprit et cette image devient de plus en plus lumineux, plus votre soif s'intensifie. L'astuce est alors de prendre cette image mentale et rétrécir la taille et le rendre gris et peu attrayant. Vous devez essayer de croire que cette manière s'il vous plaît donner un essai.
Vous n'êtes pas sans espoir dans votre désir d'arrêter de manger de la malbouffe, l'utilisation de ces conseils et astuces pour encore plus grande de suivre les liens ci-dessous.
