Il suffit de penser une seconde à quel point il serait si vous pouviez vous asseoir devant la télévision le soir, après avoir mangé un repas de taille normale, et se sentir satisfait et heureux d'aller au lit. Tout en sachant que vous pratiquez la perte de poids en toute sécurité.
Imaginez comment il se sentirait à passer n'importe quel programme alimentation saine et être en mesure de rester avec elle pour la réduction de la graisse régulière sans souffrir et sans se sentir déprimé.
Les choses sont allées beaucoup plus clair sur les raisons pour lesquelles certaines personnes peuvent manger normalement et se sentent satisfaits tandis que d'autres peuvent manger, et manger, et manger, et ne semblent jamais complète.
Ce n'est pas leur faute. Leurs hormones jouent des tours sur eux.
Dans notre vie quotidienne, il est devenu la norme de manger fréquemment. Fini le temps de trois détente repas assis. Et devinez quoi?
Il fait des ravages sur l'appétit de nombreuses personnes.
Voici comment ça se passe:
- Une personne en bonne santé de poids mange des repas légers tout au long de la journée
- Ils deviennent rapidement résistants à l'hormone qui provoque leur sensation de satiété
- Maintenant, ils envie de manger tout le temps
- Comme leur poids augmente, l'état s'aggrave
Ce qui précède est la puissance d'une hormone naturelle présente dans notre corps appelé: la leptine.
La leptine signaux du cerveau quand notre estomac est plein. Lorsque nous mangeons souvent durant la journée, notre cerveau quitter faire passer le message que nous sommes complets. C'est ce qu'on appelle ne deviennent résistants à la leptine.
Que pouvons-nous faire au sujet de devenir résistants à la leptine? Facile, revenir à l'ancienne manière de manger 3 repas réguliers par jour. Laissez suffisamment d'espace entre les repas. Peu de temps (plusieurs semaines), vous serez étonné que vous commencez à vous sentir très satisfaits et complet, même le soir, en face de la TV, après avoir consommé seulement un repas sain.
Cette connaissance est vraiment une arme fantastique dans votre arsenal de maintenir la perte de poids stable et sûr jusqu'à ce que vous atteignez votre objectif de poids.
